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Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los dedos. Cada estiramiento debe mantenerse por unos segundos. Yog

El empleador o sus representantes están obligados a respaldar la seguridad y salud de los trabajadores y estas, entre otras, son sus principales obligaciones:El teletrabajo ha sido una opción viable para que las empresas sigan funcionando. Sin embargo, se debe tener todas las precauciones con los ataques cibernéticos.Planear: En esta etapa inclu